**マインドフルネスヨーガと瞑想実践コミュニティをオープンします。**

【大切なお知らせ】

マインドフルネス実践者の

内田範子、鳥海その子がzoom上で一緒にプラクティスする場にご一緒されませんか？

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プラクティスに関して

○月2くらいのペースでzoom上で開催いたします。

○参加希望の方は、内田か鳥海までご連絡ください(SNSメッセージやemail等)

○教える教わる場ではなく、プラクティスを共にする場です。ヨーガと瞑想のガイドはありますが、指導目的ではありません。

○参加は無料です。(ドネーションをされたい方はお受けします)

○原則女性性の方のみとさせていただきます。

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第1回目の開催は

4/19(月) 13:00-14:30

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育児中や、子どもに関わるお仕事の方、

医療従事者の方など、

自分のための実践を大切にされたい方にご参加いただけたら嬉しく思います。

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🔸お願い🔸

このコミュニティは講師から実践方法や理論を学ぶ場では無いことをご理解ください。

エビデンスに基づくプログラムや、経験豊富な指導者のもと、

マインドフルネスやヨーガを学び、実践されたい方は有料クラスを受けられる事をお勧めいたします。

素晴らしい講師の方がたくさんいらっしゃいます。

なお鳥海その子は日頃はヨーガ療法士として、グループ及びプライベートクラスを開催しております。

@yoga.aosora

内田範子は国際マインドフルネス指導者協会(IMTA)認定講師として、

主に教育、福祉等の現場でマインドフルネスの指導を行ったり、

一般向けに連続講座などを開催しています。

@mindbodyprojects

ご興味のある方は各講師にお問い合わせください。

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マインドフルネスヨーガと瞑想実践コミュニティをオープンします。