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「いま」「ここ」で ココロを整える

 

「カラダ・外の健やかさ」は

「ココロ・内の健やかさ」があってこそ。

ココロはころころ変わるもの。

 

その「ココロ」の根っこにある、

澄みきってエネルギー満ちた「内」。

嵐の大波も広い海の表面で起こっているように、

深い海の根っこの自分はどんな時も、

きっと「だいじょうぶ!」。

 

根っこと仲良くなる 「いま」「ここ」で

ココロを整える方法がヨーガ療法です。

 

どんな家に住み、なにを大事にして、

どうやって一日をすごすのか。

それを見つけるのはどう生きていくかを、

決めることでもあります。

 

世の中にはさまざまな価値観があり

流行は絶えず移り変わり、

自分にとって何が大事だったのか、

ときに迷い、見失いそうになることもあります。

 

でも答えはきっと自分の中にあるはず。

だから、どこか遠くへ探しにでかけるのではなく、

自分の中から、生き方、暮らし方を掘り起こしてみませんか?

 

一番、大事なのは

「答えはきっと自分の中にある」と

信じることなのだと思います。

 

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