世界マインドフルネスフォーラムのZen2.0で一緒にボランティアした田中範子さんと、
マインドフルネスワークをたくさん取り入れた「親子トレッキング＆ヨーガ遊び」イベントを開催いたします。
「親子で歩こう トレッキング＆ヨーガ遊び」
★英語でマインドフルネスヨーガ★
歩くという行為を意識したことがありますか？
スバらしき移動手段です。
ただただ、自分で荷を背負い、自分の足で前に進む。
自分の足で山を移動するトレッキングによって、
子どもは確実に「歩くチカラ」を身につけていきます。
「歩くチカラ」とは、体力や根気がついてくる状態。
子どもたちは、ココロもカラダも豊かになっていきます。
こうした変化に出会える瞬間が何度もあります。
アスファルトの上で飾られた、
きれいで快適で無害だという環境しか知らない子どもたちの足の日常。
山道はコンビニも自動販売機もありません。
何も楽しみがないと思うでしょう。
でも、山には、子どもの空想を押し広げ、
五感を刺激するものがたくさん転がっています。
ふかふかの落ち葉の上を気持ちよく歩いてみましょう。
子どもたちは、的確なバランスをとって斜面にカラダを合わせて進んで行くのです。
どんな小さな子どもでも、
動体視力やバランス感覚を磨きながら、
「歩くチカラ」を身につけていきます。
☆今回の、「ヨーガ遊び」は、
“英語でマインドフルネス！“
遊び感覚で、マインドフルネス体験をします。
イングリッシュティーチャーと、アメリカからのお友達が楽しいワークをしてくれます！
楽しみです💛
四季おりおりに感応したカラダを育むために、
親子で自然とのつながりを深めた日を過ごしましょう。
◎日時：11月10日（土）
◎コース：六国峠ハイキングコース 約4キロ 移動時間約2～2,5時間めやす
◎集合場所・時間：京急 金沢文庫駅改札 am10:00 厳守
◎解散場所：金沢自然公園・動物園
◎ルート＆スケジュール◎
am10:00京浜急行金沢文庫駅集合 am10:05出発→能見堂緑地【六国峠ハイキングコース】ヨーガ遊び、マインドフルネス体験→ 釜利谷市民の森（休憩 軽食 リース作り）→金沢自然公園(金沢動物園)ののはな館周辺（到着後、みんなでお弁当を食べます）→解散
MAP
www.city.yokohama.lg.jp/kankyo/green/enkaizan-map/
◎参加者◎
年長園児以上のお子さんと親、祖父母
ご兄弟などで未就園児さんおられる場合、親御さんのご判断で参加してください
（おんぶできるようにするなど）
子どものハート持つ大人だけの参加も大歓迎！
◎参加費 親子1組 2000縁(子ども何人でもＯＫ)
大人 １人追加 1000縁
子どもだけの場合 1000縁/1人 2名以上 1500縁
（＊親しい友達の同伴に限る）
大人だけの参加 1500縁
◎解散後は、参加者の方のご都合で
バスで金沢文庫に移動
トレッキングで同じルートを戻る
トレッキングで鎌倉方面 など
鎌倉方面にトレッキング希望な方は、メッセージください。
◎マインドフルネスゲーム担当 Missy Hartさん アメリカ出身 横浜ユニオン教会の牧師さん、 東京外国語大学 大学院 Peace and Conflict Studies卒、スリランカやカシミヤ地方で民族紛争の調停、外国人のためのサポートグループをいくつかファシリテート
◎マインドフルネス、ファシリテイター担当 田中範子さん ECCジュニア船越8丁目教室ホームティーチャー、Zen2.0ファシリテータ―フォロー、坐禅・写経・テーブル茶道を含めマインドフルネス瞑想実践者、日本Re・rise協会設立準備委員、セッション士、言葉、文化、宗教、そして個人の判断基準を超えることができる深い関係構築を広めている
◎ファシリテイター、ヨーガ担当 とりうみそのこ Yoga.aosora主宰
マインドフルネス低減法8週間プログラム2018inTokyo 修了
（社）日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士
インド中央政府・科学技術省公認 ヨーガセラピスト
子どもカルチャーEducation認定子どもヨーガ教師
幼児体育学会認定幼児体育指導員
マタニティ・ヨーガ、産後ヨーガ指導者
現在、保育園にてキッズヨーガ、東京都こども園や助産院、小児科、プラムヴィレッジ富士リトリートにて親子の繋がりを中心にマインドフルネスヨーガを展開。
胎児から高齢者まで、「ありのまま輝くライフスタイル」をお伝えしている
お問い合わせ・申し込み
email: yoga.aosora@gmail.com
tel: 080-5069-4019
とりうみそのこ
★お申し込みは、参加者のお名前、年齢、緊急連絡先をそえて、
とりうみまでメッセージ下さい。
◎ご注意
- 歩行時間はあくまでも目安です。また、休息、お弁当、ヨガタイムは含みません。
- トレッキング中、または移動中の負傷、事故などにつきましては責任をおいかねますので、ご了承下さい。
- ゴミは持ち帰りましょう。
- コースには、住宅街もありますので、ご迷惑にならないようご注意下さい。
- トイレは、文庫駅で集合前に済ませましょう。
◎持ち物◎
天候にあわせた動きやすい服装 薄手で重ね着ができると管理しやすいです
歩きやすい靴（トレッキングシューズやスニーカーなど ブーツ不可）
昼食（おにぎりがベスト）
軽食（休憩時 クッキーや飴、ドライフルーツなど）
水筒
レジャーシート
リュックサックなど背負えるかばん
ゴミ袋
雨具（天候の具合よって）
タオル
https://www.facebook.com/events/1398833886886967/