ゆったりとした呼吸で赤ちゃんとの自然の作用である波にのれるようにヨーガします。 気持ちよ～く伸びをしてみたり、 「いつもお疲れさま！ありがとう」って自分のカラダをなでてみるだけでも、 ホ～っとリラックスしま … 続きを読む マタニティ・ベビー＆産後ママケア