★マタニティヨーガでマインドフルネス★
~子孫を養い、育む~
マインドフルな歩み 一歩が、
私の中にいて生まれる時を待っている子を育む。
マインドフルな呼吸 一息が
子への贈り物、
「安らぎと開放」を運んでくれる
今日は、かもめ助産院さんでのマタニティヨーガ。
前回、初めて参加下さった妊婦さんが、
電車 運転見合わせになっていたので、
なんと!タクシーで来てくださいました。
その訳を聞くと。。。
前回、ヨーガを受けた後
とってもスッキリした💕と。
お腹の辺りが何故かスッキリしなくて、便秘なのか?何となく不調であったところ、
マタニティヨーガの後、
お腹のポイントが上がったようなスッキリした気持ちになった。
お家でも、やってみようと思ったけど、ポーズが思い出せなく、
「レッスンを受けたい!」と。
カラダだけでなく、ココロの変化もあった。
「先の不安でクヨクヨ考えない!」と思えた。
今のこの瞬間の赤ちゃんとのあたたかな時を感じることが、
自分には大切な事だと思った。
言葉少なく感想を下さった
初産を迎える妊婦さんでしたが、
微細に感覚を研ぎ澄ませて、センタリングのヨーガプラクティスから、
自分のカラダの違和感を整えられたのですね。
マインドフルな瞬間が、赤ちゃんに対する尊敬と愛の表現に きっとなるでしょう。